PILATES
Pilates ist eine Disziplin , die allen offen steht.
Kurse vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen werden angeboten von
Amandine Mano , zertifizierte Lehrerin.
Sie wird in der Lage sein, ihr großes Wissen über den Körper zu kombinieren
zu seiner beruflichen Erfahrung
damit Sie in völliger Sicherheit vorankommen können
bei der Stärkung Ihrer Tiefenmuskulatur und Ihrer Körperhaltung .
Zur Linderung vermeiden Sie Gelenk- oder Muskelschmerzen
und die Figur verbessern.
Diese Kurse sind jeweils spezifisch mit Übungen
gezielt auf Ihre Bedürfnisse.
Die Vorteile von Pilates
- Bessere Flexibilität
- Verbessertes Gleichgewicht
- Reduzierung von Stress und Müdigkeit
- Verbesserte körperliche Verfassung und Koordination
- Verbesserte Schlafqualität, Transit- und Atemkapazität
- Verbesserte Körperhaltung und gestärkte Tiefenmuskulatur
- Verbesserung der Silhouette
- Reduziertes Verletzungsrisiko und Muskelungleichgewicht
Kommen Sie und genießen Sie diese Vorteile allein, zu zweit oder in der Gruppe
PBT
Die Progressing Ballet Technique oder PBT ist ein Programm
Innovative Körperkonditionierung und Kräftigung entwickelt von
Marie Walton-Mahon ( https://pbt.dance/home/about )
Eines der wichtigen Elemente, die bei der PBT-Methode verwendet werden, um ein besseres Ergebnis zu erzielen
persönliche Ebene ist das Muskelgedächtnis.
Gedächtnis, das hilft, das Verständnis der Rumpfstabilität zu verbessern,
Platzierung und Ausrichtung des Körpergewichts.
Jede Übung des Programms wurde von M.Walton-Mahon entwickelt
Betreut durch ein Team von Physiotherapeuten.
Diese Methode wird in vielen großen Schulen und internationalen Tanzkompanien in Amerika, Australien, Kanada angewendet und entwickelt sich in Europa.
Der GM Dance & Wellbeing Workshop - 111 rue de Chassin 64600 Anglet
Telefon: 06 24 09 58 61
E-Mail: ateliergmdanse@gmail.com