PILATES
Le Pilates est une discipline ouverte à tous.
Des cours du débutant au plus avancé vous sont proposés par
Amandine Mano, professeur certifiée.
Elle saura combiner sa grande connaissance du corps
à son expérience professionnelle
afin de vous permettre de progresser en toute sécurité
dans le renforcement de vos muscles profonds et de votre posture.
Pour soulager, éviter des douleurs articulaires ou musculaires
et améliorer la silhouette.
Ces cours sont spécifiques à chacun avec des exercices
ciblés selon vos besoins.
Les bienfaits du Pilates
- Meilleure souplesse
- Amélioration de l'équilibre
- Réduction du stress et de la fatigue
- Amélioration de condition physique et de la coordination
- Amélioration de la qualité du sommeil, du transit et de la capacité respiratoire
- Amélioration de la posture et renforcement des muscles profonds
- Amélioration de la silhouette
- Diminution des risques de blessure et de déséquilibre musculaire
Venez profiter de ces bienfaits seul, en duo ou en groupe
PBT
Le Progressing Ballet Technique ou PBT est un programme
innovant de conditionnement et renforcement corporel développé par
Marie Walton-Mahon ( https://pbt.dance/home/about )
L'un des éléments important utilisé dans la méthode PBT pour atteindre un meilleur
niveau personnel est la mémoire musculaire.
Mémoire qui aide à améliorer la compréhension de la stabilité du tronc,
du placement du poids du corps et de l'alignement.
Chaque exercice du programme a été développé par M.Walton-Mahon
encadré par une équipe de physiothérapeutes.
Cette méthode est utilisée dans de nombreuses grandes écoles et compagnies internationales de danse en Amérique, Australie, canada et se développe en Europe.
L'atelier GM danse & bien-être - 111 rue de Chassin 64600 Anglet
Tel : 06 24 09 58 61
Mail : ateliergmdanse@gmail.com