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PILATES

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Le Pilates est une discipline ouverte à tous.

Des cours du débutant au plus avancé vous sont proposés par

Amandine Mano, professeur certifiée.

Elle saura combiner sa grande connaissance du corps

à son expérience professionnelle

afin de vous permettre de progresser en toute sécurité

dans le renforcement de vos muscles profonds et de votre posture.

Pour soulager, éviter des douleurs articulaires ou musculaires

et améliorer la silhouette.

Ces cours sont spécifiques à chacun avec des exercices

ciblés selon vos besoins.

Les bienfaits du Pilates

- Meilleure souplesse
- Amélioration de l'équilibre
- Réduction du stress et de la fatigue
- Amélioration de condition physique et de la coordination
- Amélioration de la qualité du sommeil, du transit et de la capacité respiratoire
- Amélioration de la posture et renforcement des muscles profonds

- Amélioration de la silhouette
- Diminution des risques de blessure et de déséquilibre musculaire

Venez profiter de ces bienfaits seul, en duo ou en groupe

PBT

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Le Progressing Ballet Technique ou PBT est un programme

innovant de conditionnement et renforcement corporel développé par 

Marie Walton-Mahon ( https://pbt.dance/home/about )

L'un des éléments important utilisé dans la méthode PBT pour atteindre un meilleur

niveau personnel est la mémoire musculaire.

Mémoire qui aide à améliorer la compréhension de la stabilité du tronc,

du placement du poids du corps et de l'alignement.

Chaque exercice du programme a été développé par M.Walton-Mahon

encadré par une équipe de physiothérapeutes.

Cette méthode est utilisée dans de nombreuses grandes écoles et compagnies internationales de danse en Amérique, Australie, canada et se développe en Europe.
 

L'atelier GM danse & bien-être - 111 rue de Chassin 64600 Anglet

Tel : 06 24 09 58 61

Mail : ateliergmdanse@gmail.com

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