PILATES
Il Pilates è una disciplina aperta a tutti .
I corsi dal principiante al più avanzato sono offerti da
Amadine Mano , insegnante certificata.
Sarà in grado di unire la sua grande conoscenza del corpo
alla sua esperienza professionale
per permetterti di progredire in tutta sicurezza
nel rafforzare i muscoli profondi e la postura .
Per alleviare , evitare dolori articolari o muscolari
e migliora la figura.
Questi corsi sono specifici per ciascuno con esercizi
mirato alle tue esigenze.
I benefici del Pilates
- Migliore flessibilità
- Miglioramento dell'equilibrio
- Riduzione dello stress e della fatica
- Miglioramento delle condizioni fisiche e della coordinazione
- Miglioramento della qualità del sonno, del transito e della capacità respiratoria
- Postura migliorata e muscoli profondi rafforzati
- Miglioramento della silhouette
- Ridotto rischio di lesioni e squilibrio muscolare
Vieni a goderti questi vantaggi da solo, in duo o in gruppo
PBT
La Progressing Ballet Technique o PBT è un programma
condizionamento e rafforzamento del corpo innovativi sviluppati da
Marie Walton-Mahon ( https://pbt.dance/home/about )
Uno degli elementi importanti utilizzati nel metodo PBT per ottenere un risultato migliore
livello personale è la memoria muscolare.
Memoria che aiuta a migliorare la comprensione della stabilità del tronco,
posizionamento e allineamento del peso corporeo.
Ogni esercizio del programma è stato sviluppato da M.Walton-Mahon
sotto la supervisione di un team di fisioterapisti.
Questo metodo è utilizzato in molte grandi scuole e compagnie di danza internazionali in America, Australia, Canada e si sta sviluppando in Europa.
Il workshop di danza e benessere GM - 111 rue de Chassin 64600 Anglet
Telefono: 06 24 09 58 61
E-mail: ateliergmdanse@gmail.com